올바른 피부관리 방법

건강하고 아름다운 피부는 다른 사람에게 깊은 인상을 주게 되며 인체 기관중 외부 환경적 요인에 따른 변화가 가장 뚜렷하게 나타나는 곳이기도 하다. 또한. 피부는 인체의 건강상태를 나타내는 거울이기도 하여 제2의 장기라고 할 정도로 매우 중요함으로 건강한 피부를 유지하기 위해서는 유·수분 밸런스, 탄력, 건강한,탄력, 각질상태, 적절한, 모공, 매끈한, 피부결 및 고른 피부톤 등과 같은 건강한 피부 조건을 갖추어야 한다. 한편. 피부건강은 개안의 건강상태와 식습관 및 수면 등과도 중요한 관련이 있지만 피부의 가장 기본적인 관리인 클렌징부터 제대로 하고 개인의 피부 상태에 맞는 기초화장품을 꾸준하게 사용하는 것이 매우 중요하다. 즉. 올바른 피부관리 행태를 가지는 것이 건강한 피부의 조건이라 할 수 있다. 일반적인. 피부관리란 각 개인의 피부 타입에 따른 미용상 문제점을 개선하 여건 강한 피부를 유지하고 손상된 피부의 건강상태를 증진 회복시키는 것이다. 피부관리와 안면 피부상태에 미치는 영향 연구에서 대상자들에게 피부관리 방법을 교육하고 난 뒤 자가관리를 3주 동안 하게 한 후의 결과에서 클렌징은 모공 상태 개선에 영향을 미치고 있음을 알 수 있었고, 각질 제거는, 모공과 홍반 상태에 개선 효과를 가졌으며, 마사지는, 모공과 색소침착, 주름에, 긍정적인 영향을 미쳤고, 팩, 사용은 모공과 홍반에 기초화장품 사용은 색소침착 피부에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한. 피부관리는 우울한 기분 완화에 도움이 되고 신체적, 정신적, 심리적,정신적, 건강과 균형을 증진시켜 주며, 특히 정신적인, 건강까지도 영향을 미칠 수 있다는 것이 입증되었다. 한편 피부의 건강상태를 유지하는 피부관리행위는 최적의 건강상태를 향한 움직임으로, 생활방식, 또는 삶의 양식 변화라는 속성을 가진 건강증진 행위의 한 부분으로서 중요한 역할을 함으로 피부관리에 대한 과학적인 지식이 요구되어진다.. 피부 상태는 건성, 지성, 중성, 복합성으로,지성,중성, 분류할 수 있으며, 피부 상태에, 영향을 미치는 요인으로는 연령, 기후, 계절,기후, 등의 외부환경, 수면, 화장품,수면, 사용, 식생활, 등 일상생활에서 오는 습관, 스트레스, 등의 정신적 요소와 피부병과 내과적 건강장애 등을 들 수 있다. 특히. 피부 상태와 관련된 생활습관 요인으로는 수면 형태, 식습관, 운동, 기호품, 목욕,식습관,운동,기호품, 및 세수 형태, 그리고, 자외선으로 인한 광노화 스트레스 등이 있다. 따라서 건강하고 아름다운 피부 상태를 유지하기 위해서는 적절한 피부관리행위가 요구되는 데 특히 개인의 피부 상태에 적합한 화장품 사용 및 피부관리 등의 외부적인 접근과 충분한 수면, 균형, 잡힌 영양섭취, 위생적, 생활, 스트레스 방지, 등의 예방적 접근방법 등이 필요하다. 피부의 건강을 유지하기 위해서는 인체에 해로운 요소들을 최소화하고 피부에 필요한 영양소들을 공급받아 정상적인 피부 상태를 유지하는 것이 중요한데 음주와 흡연은 항산화 방어 체계를 붕괴시켜 피부 노화를 촉진시킨다. 흡연은 피부에 직접적이면서 강하게 노출되고 혈액을 통해 피부의 독성물질과 만나서 피부가 영향을 받게 된다.담배 연기 속의 일산화탄소는 피부 속에 있는 적혈구의 헤모글로빈과 결합함으로써 산소공급 능력이 떨어지며, 말초동맥의, 내면에 허혈 상태가 쉽게 초래되어 동맥까지 손상된다. 흡연과. 피부의 주름, 피부의, 색, 피부질환과의, 관계에 대한 연구결과에서 여성 흡연자의 79%79% 가피부 표면의 수분이 부족하며, 잿빛의, 창백한 안색과 깊은 주름과 주름 사이의 피부가 두꺼운 형태(cigaretteskin)를 갖고 있다고 한다. 피부는 끊임없이 활동을 하므로 몸이 피로해지면 피부도 피로해지는데 수면은 이런 피부 조직을 회복시켜준다. 수면부족. 시 피부 세포의 신진대사 활동 저하로 세포의 영양공급 및 대사 부산물 배설 저하와 건강한 피부톤 상실 및 피부 건조와 탄력 저하가 나타나게 된다. 유분은. 피부의 수분 증발을 막아 각질층에 습도와 유연성을 부여하고 외부로부터 유해 물질이나 세균의 침입을 막으며 체내로부터 수분 등의 물질이 방출되는 것을 막아준다. 수면하는 동안. 충분한 영양이 공급되고 노폐물이 밖으로 내보내져 피부가 청결해지며, 수면부족은, 피부 세포의 신진대사를 저하시키고 세포의 영양공급 및 대사 부산물의 배설이 원활하지 않게 만들어 피부 건조나 탄력성 저하가 나타난다. 스트레스로 인한 심리적·신체적 불안정은 피부에 윤기를 잃게 하고 건조하게 만들어 혈색이 나빠지며 안색을 칙칙하게 만든다.스트레스와 피부 상태와의 관련성을 연구한 결과 스트레스가 많을수록 피부 상태는 건조한 것으로 나타났으며 또한 심리적 긴장감은 피부 근육조직을 수축시키며 표면의 모세혈관도 수축시켜 피부 영양과 산소 공급, 약산성, 보호막의 능동적인 변화를 방해한다. 피부의. 노화현상에는 나이와 자외선 등 내·외적인 여러 가지 스트레스에 의해 피부의 탄력과 촉촉함이 감소되고 주름이 생기는 것이다. 특히 도시의 각종 오염원과 스트레스, 음주, 흡연에,음주, 많이 노출되어 있는 남성들의 피부관리도 이제 체계적이고 과학적인 접근을 통한 새로운 관리가 필요할 때이며, 최근, 트렌드에서도 그러하듯 남녀 모두 화장을 시작하고 결혼과 취업 등으로 외모에 민감해지는 이 시기에 바람직한 피부관리 실천행위를 통해 그러한 문제점을 해결하고 완화하여 보다 아름답게 유지할 수 있도록 하는 것이 피부관리의 목적이자 필요성이라 할 수 있겠다.