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신체 부위에 따른 기능 및 청소년 비만, 해외 청소년 비만관리 인체는 수분, 단백질, 무기질,단백질, 및 지방으로 구성되어 있으며, 이를, 두 가지의 성분으로 분류하면 체지방과 제지방으로 구별된다. 체지방은 필수 지방산과 저장 지방으로 분류되고, 제지방량은, 근육, 뼈, 각종,뼈, 내장기관, 무기질, 체,무기질, 수분을 포함한다. 남자의 경우 필수 지방3%와 저장지장 12%,12%, 전체 15%15%를 정상적인 체지방률로 간주하고, 여자의, 경우는 필수 지방 12%,저장지방15%,전체 27%를 정상적인 지방으로 간주한다. 인체에 포함되어 있는 모든 지방량을 포함하는 체지방량과 신체의 수분, 단백질, 그리고 무기질로 구분되는 제지방량을 더한 값은 체중과 같다. 제지방량은. 변화에 가장 많이 영향을 미치며, 또한, 제지방량에서 가장 큰 비중을 차지하는 것은 근육조직이다.. 카테고리 없음 2020. 4. 25.
청소년의 신체적 특성이 건강에 미치는 영향 급변하는 21세기 환경에 지ㆍ덕ㆍ체를 겸비한 청소년 육성을 위해서 체력이 꼭 필요하다는 것은 굳이 전문가의 의견을 빌지 않더라도 분명한 사실이다. 그러나. 최근 학생들은 신체적 특성이 좋아졌음에도 불구하고 학습부담, TV 시청, 컴퓨터, TV시청, 게임 등으로 신체활동량이 감소하여 오히려 체력은 저하되고 있는 추세이다. ‘2000∼2008년 학생신체능력검사 결과보고’에 따르면 2008년 초ㆍ중ㆍ고학생들의 1∼2급 비율은 33%로 2000년 41%와 비교할 때 전체적으로 8%줄었고,최하등급인 4∼5급 비율은 같은 기간 31%에서 42%로 11% 늘어났으며,비만학생은 13.2%로 전년도 대비 2.0% 증가한 것으로 나타난 반면, 초ㆍ중ㆍ고, 초ㆍ중ㆍ 학생들의 평균 신장은 10년 전과 비교할 때 2～3㎝ 커진.. 카테고리 없음 2020. 4. 25.
골프의 정신적, 신체적 필수요소 운동선수의 경기력에 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 있지만 우수한 경기력이란 선수의 신체적․심리적 조건과 상당히 관련이 깊다. 일반적으로 경기력은 체력, 경기 기술, 그리고 심리적인 정신력에 의해서 결정되는데, 특히 스포츠 현장에서 선수들의 스포츠 수행은 선수가 지니고 있는 체력요인과 심리적 상태에 달려 있다 해도 지나친 말은 아니다. 따라서 많은 스 포츠 지도자와 선수들은 체력요인과 심리적 요인의 중요성을 깊이 인식하고 이를 향상하려는 노력을 끊임없이 해오고 있다. 그중 골프 경기는 다른 종목과는 달리 체급별 시합이 없으며 프로와 아마추어로 나누어지고, 연령에 관계없이 경기가 장시간 이루어지고 골프채로 공을 쳐서 지정된 거리에 있는 지름 10.8cm인 구멍에 가장 적은 타수로 넣어 승부를 겨루는 경기.. 카테고리 없음 2020. 4. 24.
운동강도에 따른 근육의 활성도에 미치는 영향 몸통은 신체의 중심축으로서 신체의 모든 활동 시 힘을 생성해 내는 신체의 중요 부위이다. 몸통 근육의 2가지 주요 기능은 허리와 골반부의 안정성을 조절하고 팔과 다리의 움직임 동안 신체 중심부를 안정화하는 역할을 한다. 안정화란 관절의 큰 움직임이나 섬세한 움직임을 자발적 또는 무의 식의 적으로 조절할 수 있는 능력을 의미하고, 안정화 운동의 목적은 근육을 통한 움직임 조절능력을 회복하는 것이다. 몸통 근육의 역할은 중력에 대항하여 자세를 조절하고 팔과 다리의 효율적인 움직임을 위하여 필수적인 요소이다. 또한 몸통 근육은 팔과 다리의 움직임이 시작되기 전에 근육 수축이 선행되어 나타난다. 몸통의 안정화는 팔과 어깨의 안정성과 조절된 움직임을 개선시킨다. 이러한 몸통 안정화 근육에는 배가로근, 뭇 갈래근과.. 카테고리 없음 2020. 4. 24.
웨이트트레이닝 기구의 특징 현재 국내외에서 사용되는 웨이트 운동 기구는 전자식 제어 장치를 이용하는 극히 일부분의 제품을 제외하고 대부분이 웨이트 블록을 운동부하로 사용하고 있다. 웨이트 블록을 구성하는 부분은 웨이트 블록과 중심봉, 운동 부하 조절용 막대, 웨이트 블록 가이드, 와이어로프 연결 부분, 와이어로프등으로 구성되며, 웨이트 블록을 이용하는 대부분의 웨이트 운동 기구는 크게 다음과 같은 부분으로 나누어 볼 수 있다. 웨이트 블록(weightbolck)이란 운동 기구 사용 시 사용자에게 운동 부하를 주기 위하여 사용되는 무게추역할을 한다. 대부분 주물을 이용하여 만들며 최근에는 미관이나 소음 감소를 위하여 외부를 플라스틱이나 고무로 코팅한 제품이 시중에 나오기도 한다. 일반적으로 사용자가 운동 부하를 손쉽게 조절하여 사용.. 카테고리 없음 2020. 4. 24.

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